Selbstverteidigung für Frauen Winterthur

01 — DIE DISZIPLIN

Was ist Selbstverteidigung für Frauen – und was bringt es dir?

Unser Selbstverteidigungstraining für Frauen ist keine Fitness-Spielerei.

Es ist funktionale Selbstverteidigung für Frauen – direkt, klar und an echten Situationen orientiert.

Du trainierst:

Befreiungstechniken bei Festhalten oder Griffen
Reaktion auf körperliche und verbale Übergriffe
Umgang mit Stress, Angst und Überraschung
Klarheit in Körpersprache und Auftreten

Echte Selbstsicherheit – nicht gespielt, sondern erarbeitet

Die Fähigkeit, Grenzen zu setzen – verbal und körperlich

Ein neues Gefühl von Kontrolle über deinen Alltag

02 — WARUM IMPACT

Warum IMPACT.

Weil wir wissen, wie man Stärke aufbaut – ohne Angst zu machen.

Und weil wir dir Raum geben, dich in deinem Tempo weiterzuentwickeln.

Unsere erfahrenen Coaches leiten das Training strukturiert und respektvoll – mit viel Fokus auf Sicherheit, Klarheit und Realität.

Einstiegstrainings nur mit Frauen – für Vertrauen und Ruhe

Klare Techniken, echte Szenarien, kein Showtraining

Ein geschützter Raum, in dem du wachsen kannst – ohne Bewertung

03 — DEIN EINSTIEG

Dein Einstieg.

WERDE STÄRKER – KÖRPERLICH UND MENTAL.

Gewinne echtes Selbstvertrauen in deine Fähigkeit, dich zu verteidigen.

Mach den Kopf frei. Fühl dich besser – in deinem Körper und in deinem Leben.

Probier’s aus – ganz ohne Druck. Wir freuen uns auf dich.

04 — FAQ

Keine Ausreden.

Passe ich dazu?

Die Stunden sind für alle Frauen und Menschen aus der LGBT+ Community geeignet, und der Inhalt kann von jeder erlernt werden.

Wie hart ist das Training?

Der Fokus liegt darauf, deine Fitness zu verbessern und dich stärker zu machen – mit Übungen, die dich fordern, aber in kleinen Schritten und absolut sicher.

Wie melde ich mich an?