FAQ.

Das findest du am besten auf der Matte heraus. Grobe Richtung: Muay Thai und Boxen für Striking, BJJ und Ringen für den Bodenkampf und Kontrolle, MMA verbindet beides, Fitness Kickboxen ist das schweisstreibende Workout ohne Sparring-Zwang, Street Defense fokussiert auf Selbstverteidigung. Im gratis Probetraining schauen wir gemeinsam, was zu dir und deinen Zielen passt – du kannst auch mehrere Disziplinen ausprobieren.

Wir haben verschiedene Mitgliedschaften, je nachdem wie oft du trainieren willst. Welche für dich sinnvoll ist, hängt von deinen Zielen ab – darum besprechen wir die Optionen transparent bei deinem gratis Probetraining vor Ort. Das Probetraining selbst ist kostenlos und unverbindlich, Leihausrüstung inklusive.

Ja. Jede Übung lässt sich anpassen und du bestimmst dein Tempo. Die meisten unserer Mitglieder haben genau so angefangen wie du – die Fitness kommt mit dem Training von selbst.

Muay Thai (Thaiboxen) nutzt Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine plus Clinch – die «Kunst der acht Gliedmassen». Kickboxen arbeitet primär mit Fäusten und Füssen. Bei IMPACT trainierst du klassisches Muay Thai mit Weltmeister-Coaching oder Fitness Kickboxen als intensives Workout mit echter Technik, ohne Sparring-Zwang.

Ja. Unsere MMA-Klassen sind in Levels aufgeteilt, die Basics-Klassen bauen Striking, Wrestling und Bodenkampf von Grund auf auf. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft zu lernen.

Unser Little-Ninjas-Programm ist für Kinder von 6 bis 14 Jahren, aufgeteilt in zwei Altersgruppen (6–9 und 10–14). Das Training ist spielerisch und sicher aufgebaut und stärkt Selbstvertrauen, Koordination und Disziplin. Das erste Training ist gratis.

Kein Problem. Kampfsport kennt kein Höchstalter – Intensität und Übungen lassen sich an jedes Level und jedes Alter anpassen. Bei uns trainieren Mitglieder von 6 bis über 60.

Deutlich tiefer, als viele denken. Kontrolliertes, technisches Training steht bei uns im Zentrum, Sparring ist immer freiwillig und dem Level angepasst. Wir legen grössten Wert darauf, dass sich niemand verletzt – Ego hat auf der Matte keinen Platz.

Melde dich über das Formular an – wir rufen dich kurz an, finden die passende Klasse und deinen Termin. Dann kommst du vorbei und trainierst ganz normal mit. Kostenlos und unverbindlich, Leihausrüstung ist da: Sportkleidung und Wasser reichen.

Nein. Für den Einstieg ist alles da – Leihausrüstung inklusive. Wenn du dabei bleibst, beraten wir dich gern, was sich für deine Disziplin lohnt.

Ja, beide Studios haben Duschen und Umkleiden. Du kannst direkt zur Arbeit oder frisch in deinen Tag.

IMPACT Zürich: Walchestrasse 15, 8006 Zürich – wenige Minuten vom HB. IMPACT Winterthur: Technoparkstrasse 3, 8406 Winterthur. Beide Studios sind hell, komplett ausgestattet und zentral gelegen.